Многие офисные служащие считают аудио-плеер одним из
наиболее полезных рабочих инструментов. Музыкальный фон не только является
неплохой защитой от посторонних звуков, но и позволяет скрасить однообразные
трудовые будни. Ученые в целом одобряют подобную привычку. Более того, согласно
результатам некоторых исследований, между прослушиванием музыки на рабочем
месте и продуктивностью труда сотрудников существует непосредственная
взаимосвязь.
Подобную связь достаточно легко объяснить с биологической
точки зрения. Дело в том, что мелодичные звуки помогают головному мозгу
вырабатывать допамин. Это вещество является неотъемлемой частью внутренней «системы
поощрений» и вырабатывается во время приема вкусной пищи, при созерцании
визуально привлекательных объектов, а также при вдыхании приятных ароматов»,
сообщает доктор Амид Суд (Amit Sood) из Mayo Clinic.
«Большую часть времени наш мозг пребывает в неспокойном
«блуждающем» состоянии, — поясняет Амид Суд, — В эти весьма длительные периоды
мысли человека в основном посвящены несовершенству жизни. Музыка обеспечивает
возвращение в реальный мир и помогает сосредоточиться на насущных проблемах».
«Музыка также позволяет специалистам более эффективно решать
рабочие задачи, — подтверждает Тереза Лесюк (Teresa Lesiuk), специалист по
музыкотерапии из Университета Майами. Доктор Лесюк и ее коллеги на протяжении
длительного периода времени изучали влияние музыки на продуктивность труда специалистов.
В ходе одного из исследований, участниками которого оказались представители сферы
ИТ, выяснилось, что «меломаны» тратят меньше времени на выполнение поставленных
задач, а также способны генерировать более интересные идеи, поскольку любимая
музыка способствует повышению настроения. «Люди, испытывающие стресс, обычно
принимают важные решения в спешке, — утверждают ученые, — И напротив, пребывая
в отличном настроении, специалист сможет рассмотреть большее количество
вариантов и в итоге сделает более аргументированный выбор».
Ученые считают, что персональный выбор музыки играет крайне
важную роль. Участникам эксперимента было разрешено самостоятельно составлять списки
воспроизведения и определять допустимое время прослушивания. Согласно
результатам исследования, наибольший положительный эффект от прослушивания
музыки, наблюдается в работе служащих со средним уровнем владения специальностью.
Служащие, имеющие статус экспертов, практически не заметили изменений. А
некоторые молодые специалисты сообщили, что музыка отвлекает их от работы. Тереза
Лесюк отметила и «возрастное» снижение интереса к музыке. Пожилые люди слушают
музыку на работе гораздо реже и в меньших объемах, чем их молодые коллеги.
Ученые также напоминают, что любителям музыки не стоит проводить
в наушниках весь рабочий день. Другие члены рабочего коллектива могут расценить
подобный «уход в собственный мир» как проявление неуважения. Доктор Амид Суд, уверен,
что для достижения необходимого уровня сосредоточенности достаточно небольшого
сеанса музыкотерапии длительностью от 15 минут до получаса. А лучше
всего настроиться на «нужную волну» помогают музыкальные композиции без слов.
По материалам сайта NYTimes.
|
